スクワット体操

リ・ケア梶ヶ谷では転倒防止を目的にスクワットを重点的に実施しています。

下半身には全身の６０％の筋肉が集中しているためスクワットは全身運動になります。肩こり・腰痛改善、便秘改善、尿・便失禁の予防改善、アンチエイジング、認知症予防にも繋がります。